Dobitë e brokolit në shëndet

Dobitë e brokolit në shëndet

On

Çfare përmban brokoli? Brokoli është shumë i pasur me vitamina dhe minerale. Përmban vitamin A në formë të beta-karotenit. Një brokul e mesme përmban më shumë vitamin C sesa një portokal. Brokoli është burim i pasur i Vitaminës të grupit B si…

Patatet – vlerat dhe dobitë e patateve në shëndet

Patatet – vlerat dhe dobitë e patateve në shëndet

On

Konsumi i patates, përveçse shijon së tepërmi, ka edhe mjaft vlera ushqyese, çka ndihmon në luftën kundër sëmundjeve. Të paktën sipas studimeve të ndryshme, rezulton se deri më tani patatet janë karbohidrate, të cilat përmbajnë edhe shumë proteina, kjo i bën një…