Nëse doni që të bëheni sikur ato bukuroshet nga filmat bardhezi, atëherë mjafton qe të ndiqni këto këshilla. Kur përmenden vitet 1960, ndërmend na bien bukuroshe të shumta, sikur që ishin Audrey Hepburn, Brigitte Bardot, Marilyn Monroe e shumë të tjera, bukuria e të cilave edhe sot e kësaj dite konsiderohet e paarritshme. Por, nëse…
Lodhja nga puna tashmë ka njohjen zyrtare të OBSH-së si problem i diagnostifikueshëm dhe fenomen i lidhur me profesionin. Në kulturën e sotme, ku fokusi te karriera sa vjen e rritet, e bashkë me të edhe orët e shpenzuara mbi normën, volumi i punës apo stresi që rrethon ambientin e saj, “burnout” siç njihet aktualisht,…
Qe te kujdesen për fytyrën femrat duhet te ndjekin disa këshilla qe japin specialistet. Nuk mjafton vetëm larja dhe pastrimi ne fund të ditës. Qe te shihni rezultate duhet ta filloni qe nga mëngjesi, duke mos e lare fytyrën me ujë dhe sapun, por me produkte si qumështi larës, i cili e ndihmon lëkurën pa…
Vrapimi nuk është i mirë vetëm për shpirtin tuaj, por edhe për shëndetin. Me siguri që keni dëgjuar shprehjen se ushtrimet janë ilaçe. Epo, nuk është vetëm një shprehje, por një e vërtet, transmeton Telegrafi. Shumë studime kanë zbuluar se ushtrimet e rregullta (150 minuta në javë), e veçanërisht vrapimi, kanë efekte shumë më të…
Brenda kompanive apo organizatave është thuajse gjithnjë një grup personash të trajnuar që përfaqësojnë një motor aktiv. Ata janë shpesh bartës të ideve të shëndetshme, promotorë të inovacionit, të humorit të mirë dhe vizionit strategjik. Më pas, është një grup tjetër, më i madh, brenda të cilit pjesa më e madhe e njerëzve bën punën…
1. Çdo mëngjes, bëni një listë të 3 gjërave më të rëndësishme – që duhet të bëni gjatë ditës, të cilat do të kenë ndikim më të madh në ditën tuaj. Kjo ndihmon për të mos u hallakatur dhe ju detyron t’u jepni përparësi gjërave që kanë rëndësi gjatë ditës. 2. Mësoni një gjë të…
Nuk është veshja ajo që e bën njeriun, por nuk mund ta mohojmë që ajo na ndihmon për të mos gabuar. Përshtypja e parë është ajo që mbetet kur shkon në një intervistë pune, për këtë arsye duhet gjetur kombinimi i duhur midis formalitetit dhe origjinalitetit, të jeni elegante dhe me personalitet që të mos…
Çuarja deri në fund e një projekti nuk është gjithmonë një sipërmarrje e lehtë. Nuk janë të pakta rastet kur ai na mbetet në dorë, pa qenë në gjendje ta çojmë deri në fund. Por cilat janë shkaqet që na sabotojnë nga brenda në detyrën tonë? 1. Jeni të varur nga e-mail juaj, i cili…
Vrapi, te mirat e ‘ilacit’ qe na mban ne forme Rezultatet e para të vrapimit shihen pas katër javësh praktikë konstante. Rikuperimi i formës fizike mund të arrihet vetëm përmes vrapit. Njerëzit nuk vrapojnë për të shtuar oreksin, por për ta tretur atë. Ata që vrapojnë çdo ditë e dinë mirë se çdo të thotë…