Si ndryshon shëndeti juaj nëse pini gjysmë luge vaj ulliri në ditë

Si ndryshon shëndeti juaj nëse pini gjysmë luge vaj ulliri në ditë

Vaji i ullirit është i njohur për vetitë e tij të shkëlqyera , ku gatimi i tij mund të zvogëlojë mundësinë e shfaqjes së shumë problemeve shëndetësore, si sulmi në zemër dhe goditje në tru. Në veçanti, konsumimi i gjysmë lugë gjelle vaj ulliri çdo ditë një përbërës i rëndësishëm në dietën mesdhetare është lidhur…

Ushqimet qe nxisin lindjen natyrale

Ushqimet qe nxisin lindjen natyrale

Ndërsa shtatzënia është një udhëtim i gëzueshëm, ai gjithashtu mund të bëhet pak dërrmues, veçanërisht në fazat e fundit të shtatzënisë. Pritja e lindjes mund të jetë emocionuese dhe e frikshme, veçanërisht për nënat për herë të parë. Shumë herë me afrimin e datës së lindjes, nënat e ardhshme duan të përpiqen dhe të përshpejtojnë…

Ushqime për lëkurë të shëndetshme

Ushqime për lëkurë të shëndetshme

Rruga për një lëkurë perfekt kalon nga stomaku. “Kur organizmi humbet ekuilibrin e tij, një prej organeve të para që ndjen pasojat është lëkura”,- thotë dermatologia dhe pedagogia e studimeve master për Mjekësi Estetike në Universitetin e Pavias në Itali, Magda Belmontesi. Stomaku që punon mirë është në bazë të mirëqenies së përgjithshme, por edhe të…

Dobitë e tërshërës
|

Dobitë e tërshërës

Me shumë mundësi keni dëgjuar se tërshëra është një burim i fuqishëm vlerash dhe vakti perfekt për të filluar ditën. Konsumi i saj mund të ndihmojë me inflamacionin në trup, të frenojë oreksin dhe të zvogëlojë kolesterolin. Por mbi të gjitha është një ushqim i shijshëm dhe i mjaft i pështatshëm për t’u konsumuar gjatë…

Jetoni pranë natyrës / Dobitë e të jetuarit pranë natyrës

Jetoni pranë natyrës / Dobitë e të jetuarit pranë natyrës

Shkencëtarët kanë zbuluar se njerëzit që jetojnë pranë natyrës kanë më shumë mundësi që të jetojnë më gjatë. “Bright Side” tregon se si nëna natyrë i mbron njerëzit. Gjumë më i mirë dhe presion i ulët i gjakut nuk janë përfitimet e vetme Studimet e mëparshme kanë treguar se mund të keni shumë përfitime kur…

Pafuqi në trup? Ja çfarë duhet të bëni çdo mëngjes, për të patur më shumë energji
|

Pafuqi në trup? Ja çfarë duhet të bëni çdo mëngjes, për të patur më shumë energji

Nëse ndiheni të rraskapitur dhe të lodhur kohët e fundit, nuk jeni vetëm. Edhe kur keni fjetur shumë, mund të ndihni pafuqi në trup. Këtu janë disa këshilla për t’ju ndihmuar të merrni më shumë energji gjatë ditës. 1. Gjëja e parë në mëngjes, menaxhoni frymëmarrjen. Thjesht mbyllja e syve dhe fokusimi në frymëmarrjen tuaj…

Çfarë është COVID i zgjatur? Lodhje kronike, turbullim i mendimit, pagjumësi

Çfarë është COVID i zgjatur? Lodhje kronike, turbullim i mendimit, pagjumësi

Disa nga simptomat e sëmundjes së zgjatur të shkaktuar nga koronavirusi janë lodhja kronike, turbullimi i mendimit, pagjumësia, probleme në zemër dhe vështirësi në frymëmarrje. Korrespondentja e Zërit të Amerikës, Lesia Bakalets, përshkruan se çfarë përfaqëson realisht COVID-i zgjatur dhe se si po e kurojnë atë mjekët në Amerikë. Pasi kalojnë COVID-19ën, shumë njerëz ankohen…

Hundë të zëna? Si të zhbllokoni hundët në shtëpi / Metoda natyrale

Hundë të zëna? Si të zhbllokoni hundët në shtëpi / Metoda natyrale

Bllokimi i hundëve është një nga simptomat më të bezdisshme që shkaktohet nga ftohja. Nga pijet e nxehta deri tek thithja e avullit, ka shumë gjëra që mund të bëni në shtëpi pa iu drejtuar medikamenteve për t’i zhbllokuar hundët. “Bright Side” liston 8 mënyra të vërtetuara shkencërisht, natyrore për të pastruar rrugët e frymëmarrjes…